Minuman buah segar adalah pilihan terbaik untuk menyegarkan tubuh di musim panas. Berikut adalah beberapa resep minuman pendingin buah yang bisa Anda coba:

1. Smoothie Buah Segar

• 1 buah pisang matang
• 1 cangkir stroberi beku
• 1/2 cangkir blueberry beku
• 1/2 cangkir yogurt plain
• 1 cangkir air dingin
• Madu atau gula secukupnya (opsional)

Cara membuat:

• Potong pisang menjadi potongan kecil.
• Masukkan semua buah beku ke dalam blender bersama dengan yogurt dan air dingin.
• Blend hingga halus dan kental.
• Tambahkan madu atau gula jika diinginkan.
• Sajikan segera.

2. Infused Water Buah

• 1 jeruk nipis, iris tipis
• 1/2 lemon, iris tipis
• 1/2 jeruk, iris tipis
• 1/2 buah timun, iris tipis
• 10 daun mint
• 1 liter air dingin

Cara membuat:

• Campur semua buah dan daun mint dalam sebuah pitcher.
• Tambahkan air dingin ke dalam pitcher.
• Biarkan selama beberapa jam untuk meresap.
• Saring dan tuangkan ke dalam gelas berisi es batu.
• Nikmati kesegarannya.

3. Jus Buah Naga dan Semangka

• 1 cangkir daging buah naga, potong kecil
• 1 cangkir semangka, potong kecil
• 1 cangkir air kelapa
• Es batu

Cara membuat:

• Blender daging buah naga dan semangka bersama dengan air kelapa hingga halus.
• Saring jus jika diinginkan.
• Tuangkan jus ke dalam gelas berisi es batu.
• Hidangkan segera.

4. Es Buah Segar

• Campuran buah-buahan sesuai selera (seperti anggur, apel, melon, mangga, dan lain-lain), potong kecil
• Sirup rasa (opsional)
• Es serut
• Susu kental manis (opsional)

Cara membuat:

• Campur potongan buah-buahan dalam sebuah mangkuk besar.
• Tambahkan sirup rasa jika menggunakan.
• Tuangkan susu kental manis jika ingin menambahkan rasa manis.
• Masukkan es serut ke dalam mangkuk.
• Aduk rata dan sajikan.

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi dan serat dari buah-buahan segar. Selamat mencoba!